Osteoporosis: qué es

Osteoporosis: qué es, cuál es la causa, cómo prevenirla y cuál es el tratamiento

La osteoporosis es una condición en la que los huesos se vuelven más frágiles, lo cual ocurre cuando los espacios en el hueso se hacen más grandes, de manera tal en que son más propensos a romperse. Esta condición sin tratamiento puede provocar fracturas, las cuales ocurren con mayor frecuencia en la cadera, las muñecas y la columna.

¿Cuáles son las causas de la osteoporosis?

• Si en la historia familiar hay personas que hayan sufrido de osteoporosis
• Las mujeres que presentan una falta del período menstrual
• Las personas muy delgadas
• Si no se hace ejercicio suficiente
• Si la mujer presenta menopausia precoz
• Las personas que tienen una edad avanzada, ya que la osteoporosis está estrechamente relacionada a la edad, a causa de la pérdida de hueso progresiva a medida que la persona envejece
• Si no se consume suficiente calcio
• Si la persona tiene antecedentes de fracturas óseas
• Los medicamentos, tales como los esteroides, la hormona tiroidea o los anticonvulsivantes
• Las mujeres que se hayan sometido a una intervención quirúrgica para extraer sus ovarios. Esto ocurre porque los ovarios producen hormonas que protegen a la mujer de la pérdida ósea
• El consumo de cigarrillos
• Si la persona presenta trastornos alimenticios
• El consumo de alcohol

¿Cómo se diagnostica?

La osteoporosis se diagnostica haciendo una prueba de densidad ósea, la cual mide la cantidad de calcio y otros minerales presentes en un área del hueso.

¿Cómo se previene?

Para prevenir la osteoporosis, lo más recomendable es tener una dieta balanceada rica en vitaminas y minerales, realizar ejercicios, además de evitar los hábitos nocivos.
Para ello, recomendamos tener en cuenta lo siguiente:
• Consumir alimentos que contengan calcio, como la leche, el yogurt y el queso
• Ingerir vegetales de hoja verde, granos y frutos secos
• Hacer ejercicio con peso regularmente
• No consumir cigarrillos
• Limitar el consumo de alcohol

¿Cuál es el tratamiento para la osteoporosis?

Los tratamientos más comunes para las personas diagnosticadas de osteoporosis son:
• Los bifosfonatos, los cuales ayudan a mantener la densidad ósea y reducir las probabilidades de sufrir una fractura
• Ingerir suplementos de calcio y vitamina D
• Las terapias de reemplazo hormonal, en la cual se utilizan fármacos que actúan de una manera parecida al estrógeno sobre el hueso, por lo que ayudan a mantener la densidad ósea
• Hacer ejercicio con peso regularmente