¿Cómo aliviar la acidez en el embarazo?

¿Cómo aliviar la acidez en el embarazo?

La acidez es una molestia muy común en las mujeres embarazadas, sobre todo durante la último trimestre.

¿Qué es la acidez?

La acidez es una sensación de ardor que se extiende desde la parte inferior del esternón hasta la garganta y es causada por los ácidos estomacales, los cuales provocan una sensación desagradableen la boca del estomago y en la parte posterior de la garganta.

¿Por qué la acidez se intensifica en el embarazo?

Los cambios hormonales característicos del embarazo provocan que el estómago se relaje, por lo que la válvula que se encuentra entre el esófago y el estómago no funciona con normalidad. Por ello, los ácidos gástricos suben a través del esófago con mayor facilidad (reflujo), por lo que la madre siente la acidez.

¿Cómo reducir la acidez?

• Dormir con la cabeza elevada
• Cuando vaya a recoger algo del suelo, doble las rodillas en lugar de doblar la cintura. Esto evitará la acidez y el dolor de espalda
• Evite los refrescos y la cafeína
• Evite los alimentos que sean picantes o muy condimentados
• Evite los alimentos que tengan alto contenido en grasas
• Procure comer varias pequeñas comidas durante el día en lugar de tres grandes comidas
• Para facilitar la digestión, procure masticar bien los alimentos
• Evite acostarse inmediatamente después de comer
• Evite ingerir mucho líquido cuando coma
• Procure cenar dos horas antes de dormir, de tal manera evitará la acidez por las noches
• Utilice ropa holgada y cómoda

¿Qué medicamentos pueden consumirse?

La mayoria de los antiacidos son permitidos en el embarazo pero es de suma importancia que no consuma ningún tipo de medicamento sin la autorización previa del médico, ya que puede provocarle daños severos a la salud del bebé.